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《安徽日报》：盐“重”影响健康 每天莫超6克

来源：安徽日报 何珂　

　　春节临近，，，，，，我省居民纷纷采购食盐腌制食品，，，，，，然而盐“重”影响健康，，，，，，专家建议每天食盐量控制在6克以内。。。。。。

    “盐虽然是人们生活的必需品，，，，，，但吃的太咸，，，，，，很可能会带来一系列健康问题。。。。。。”专家表示，，，，，，盐中所含的钠离子可使血管变细、变窄，，，，，，而钠离子又能留住水，，，，，，从而使血压增高。。。。。。对此，，，，，，我省今年将继续开展科学用盐推广行动，，，，，，倡导“低盐饮食促进健康”，，，，，，将向居民家庭免费发放“减盐勺”；；；；；在食品生产企业和餐饮行业倡导低盐配置；；；；；在商场食盐供应处开展“每人每天6克盐”公益宣传活动等。。。。。。

　　据了解，，，，，，世界卫生组织建议一个18岁以上成年人每天食盐摄入量为5克，，，，，，而我省居民平均每天食盐摄取量11克多，，，，，，超出标准一倍。。。。。。专家建议，，，，，，我省居民可选择低钠盐，，，，，，低钠盐以加碘食盐为基础�。。。。。�，，添加一定氯化钾。。。。。。钾离子代替了钠离子的咸味，，，，，，减盐不减咸，，，，，，口感上还是一样。。。。。。目前我省已推广低钠盐，，，，，，市场上还推出了低钠菇盐、绿色低钠盐、低钠深井盐等9大低钠健康盐品。。。。。。


　
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